¿Cómo se puede ser racista?

ETC., ETC.

Conversación poética con un ente no invitado

(De Luis Cañada Vicinay, Presidente de la Fundación Novia Salcedo)


Sois los insoportables portadores de algo que se ha creído desterrado en la casa del orgulloso humano

sois virus que ataca sin distinción de etnia dieta economía genoma que selecciona a los que son ancianos y en la inmunodeficiencia se ceba

sois psicólogo avezado de masas que halla caldo de cultivo en la duda y desafección de quienes dirigen

sois fino embaucador de egos ocultos silente cultivador de cizañas estratega  sin igual que amedrenta y se expande a toda la humanidad  en sin par abrir y cerrar de ojos

sois un Napoleón más que cogiendo indefenso al desprevenido humano llegáis a todos los confines cual tsunami terremoto y huracán llenáis las morgues del planeta todo con la muerte de los más espetados  impregnáis de paranoia a los humanos construís la base una inmensa ruina  que con vuestra infecta acción agiganta esa ya enorme brecha entre nosotros
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¿Qué crees que nos queda?, te pregunto la capacidad de pensar de actuar sumando de todos fuerzas te digo, mira el pasado desde el tiempo bípedo todo ha sido un caer y levantarse continuo que hemos sabido aprender y este es nuestro espíritu indestructible los olivos enraízan al centro térreo

te cuento más, tenemos la palabra ella es la argamasa de lo que somos sabemos por dónde y cómo te mueves detectamos cuándo nos colonizas ponemos la medicina en acción ella arrastra a la ciencia que investiga maestros son Ibn-Sina Bian-Que Hipócrates

 por doquier hemos sufrido conflictos son surtidores de creatividad surge solidaridad a raudales la sociedad civil generosa hierve silentemente apoya a los políticos todo es un gran caos que se auto ordena y un grito: iguales derechos a todos salmón y cigüeña vuelven a casa

sabes que avanzas pero en retirada en breve huirás sin control alguno reconocemos que tienes derechos te ofrecemos la reconciliación eres nuestra gran oportunidad tu horror es la fuente de nuestra fuerza la encina vieja acoge y hace hogar

 a nosotros nos queda la tarea del cómo reparar el daño hecho como en el post dos mil ocho ¿echaremos tierra sobre las soluciones óptimas? ¿sangrarán más brechas entre nosotros?

                                                                         no, nO

                                                                                          NO 

¿tendremos las fuerzas para hacer bien en su debido tiempo lo que hay que hacer? Auschwitz Hiroshima reflorecieron aquí ahí allá acullá en mar tierra aire

                                                                       sí, sÍ

                                                                                   SÍ

Diccionarios y enciclopedias online: una forma de pasar el tiempo de manera útil en casa

Para no estar pensando todo el rato en el Corona-virus que inunda la prensa

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El Muxikebarri - Teatro de Getxo

El sitio antes de su construcción (con la Músika Eskola antigua)

Maqueta por el arquitecto Luis María Uriarte

Fachada principal vista desde la iglesia de San Nicolas (a la derecha la Musica Eskola ahora)

El costado mirando a la iglesia de San Nicolas

Parte trasera lado izquierdo

Fotos de la parte trasera desde distintos sitios entre las casas

 

Parte trasera vista desde el muelle de Ereaga el Faro (con la torre de la iglesia de la Stma. Trinidad de Algorta)

Consejos del MIT para un uso sano de las Redes Sociales

  (MenteManoCorazón) es una coalición de estudiantes, profesores y personal del Massachusetts Institute of Technology (MIT) que "con ideas nuevas y perspectivas diversas trabajan en colaboración y de manera estratégica para fortalecer el tejido de nuestra comunidad MIT".

Ahora están buscando nuevas formas de fomentar el uso saludable y positivo de las redes sociales y nos dan 9 consejos para ello. Lo hacen porque la mayoría de los estudiantes universitarios de los Estados Unidos pasan horas cada día en las plataformas de redes sociales y nunca están lejos de sus dispositivos digitales, viajando por  las redes con  "me gusta"'s y comentando por clics.  Dicen que en esta era de presencia constante en línea, las identidades, las experiencias y la salud mental de los estudiantes se ven significativamente afectadas por el uso de las redes sociales.

En respuesta a este problema, MindHandHeart creó una lista de consejos para usar las redes sociales de una manera saludable y positiva. Lo ha hecho en asociación con los Servicios de Consejería y Salud Mental para Estudiantes de MIT Medical, la División de Vida Estudiantil y Active Minds (Mentes Activas) en el MIT. Con estos consejos esperan que los estudiantes puedan moldear sus hábitos en las redes sociales de manera que mejoren en lugar de restar valor a sus vidas cotidianas.

Cada uno puede decidir cómo aplicarlos a su propio uso de las redes sociales.

1. Apoya una comunidad en línea saludable. Antes de comentar, deja que tus palabras pasen por tres puertas: En la primera puerta, pregúntate "¿Es cierto?" En la segunda puerta pregunta: "¿Es necesario?" En la tercera puerta pregunta: "¿Es amable?".

2. Vive el momento. Las fotos y los videos tienen su lugar, pero la conciencia del momento presente es crucial para tus conexiones y experiencias. Un estudio reciente publicado en el Journal of Experimental Social Psychology por Tamira et.al. informa que el uso de los medios podría incluso cambiar o reducir los recuerdos de eventos de la vida. Así que captura esa increíble puesta de sol, pero no olvides disfrutarla también.

3. Enlaza en lugar de comparar. Compararte con otras personas puede hacerte infeliz a largo plazo, mientras que hacer conexiones genuinas con otros puede mejorar tu bienestar general. Si estás en las redes sociales durante unos minutos, pregúntate: “¿Estoy comparando? ¿O vinculando? ”Tómate un momento para hacer algo que te vincule: comunícate con un viejo amigo o pariente mayor y envíale algo para alegrar su día.

4. Sigue a las personas y las cosas que te traen alegría. Gran parte del contenido de las redes sociales está altamente curado y puede representar estilos de vida y actitudes que no existen. Para dar cuenta de esto, considera limitar la cantidad de personas que sigues en las redes sociales. Esto podría significar seguir solo a quienes están cerca de ti, hacerte sentir bien y que estarán allí cuando los necesites.

5. Mantén las cosas en la vida real. Si las redes sociales te causan estrés, considera eliminar aplicaciones como Facebook e Instagram de tu teléfono para que no tengas fácil acceso a ellas. Prioriza el tiempo que pasas con amigos y familiares sobre el tiempo que pasa desplazándote por las redes sociales.

6. Comienza tu día con intenciones. Por fácil que sea agarrar tu teléfono y comenzar a moverte desde tu cama, puede que no sea la forma más saludable de comenzar su día, ya que no puedes controlar lo que vas a ver. Ver algo negativo podría contribuir potencialmente a pensamientos subconscientes negativos que lo ponen a uno en riesgo de pautas poco saludables, según una investigación realizada por Marcus Raichle en la Universidad de Washington en St. Louis. Intenta comenzar con meditación, oración, estiramiento o afirmaciones positivas. Es probable que estas alternativas respalden un monólogo interno más saludable.

7. Organiza eventos accesibles. Si estás planeando un evento, asegúrate de que haya otras formas para que las personas respondan sin estar en Facebook u otras plataformas de redes sociales.

8. Tómate un descanso y apoya a otros para que lo hagan. Si un amigo está luchando con el uso excesivo de las redes sociales y quiere tomarse un descanso o usar aplicaciones de bloqueo, apóyelas y no se burle de ellas. Únete a ellos en el descanso, si es posible.

9. No luches solo. Si experimenta ansiedad, depresión, problemas de atención o cualquier otro problema más profundo relacionado con el uso excesivo de las redes sociales, haz una cita para hablar con alguien que pueda ayudarte a sentirte mejor nuevamente. (el MIT ofrece una variedad de servicios de personas, grupos y asesoramiento)

El ex presidente de Active Minds y el actual estudiante graduado Tarun Kamath contribuyeron a la lista de consejos y reflexionaron sobre su creación, diciendo: “Las redes sociales pueden moldear la autoimagen y la percepción del mundo de un estudiante, y pueden tener una enorme influencia en su salud mental. Al difundir esta información, esperamos que los estudiantes puedan moldear sus hábitos en las redes sociales de manera que mejore, en lugar de restarle valor a, sus vidas cotidianas".

Y po terminar un par de frases de sabios históricos:

"Un hombre que se atreve a perder una hora de su tiempo no ha descubierto el valor de la vida (Charles Robert Darwin)

"Los hombres no son prisioneros del destino, sino de sus propias mentes" (Franklin Roosevelt)